夜ピラティス
週に一度のペースで
夜の時間帯に幼稚園の先生方の
ピラティスクラスを
受け持たせて頂いています。
幼稚園は入り口に桜の花があり、
いままさに満開で
月明かりの輪郭がぼわんとしていて
春がきた！！っていう感じ。
夜のピラティスなので、
しっかり動いたあとには、
ゆっくりストレッチします。
体はオンオフの切り替えが大切。
それは、季節や気候、
そして時間帯などによっても。
いつでもスイッチを
フルスロットルでいれっぱなしで、
突然バタンキューってならないよう、
自分自身でコントロールする術を、
なんとなく感じて
もらえたらなぁと思います。
MONA
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