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荒尾レッスン前に…


ぱっと鮮やかな色が目のはしにうつったので振り返ると、
駐車場の片隅にスミレの花が咲いてました。

ちょっとうれしいきもち。

色と香りと音楽は、
気持ちをゆるめてくれるアイテムだなと、
あらためて感じました。

ストレッチクラスの日は、
オーダーで作っていただいたアロマスプレーを使用しています。

１日の終わりに、
来ていただいた方に、
香りの効能でもリラックスしていただけたらなと思います。

近々お願いしていた新しいアロマスプレーが届くので、またご紹介しますね(*^^*)

夜はまた気温がぐんと下がります。
みなさま、あたたかくしておやすみください。

Ryoko 

２月レッスンスケジュール@ Omuta Arao

寒波襲来。
冷え冷えの１日でした。

今日は1月より新しく始まった、
木曜日ストレッチクラスの日でした。

今日はじめて体験された方もいらっしゃったのですが、
こんな寒い日こそ身体がほぐれてポカポカとあたたまった～～とか、
身体が疲れてきつかったのが、軽くなって本当に気持ち良かった！びっくりした。とか

感じる部分だけでなく、
目に見える身体の変化も体感していただけて、私も嬉しい１日でした❤

寒い冬こそ、
やわらかであたたかなカラダを。

２月レッスンスケジュールアップしています。

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《水曜ストレッチクラス》月３回･月謝制

2/3 10 17  
19:00～20:00(1時間)
大牟田文化会館１階練習室
月謝        ￥3000
1ドロップ   ￥1500
体験レッスン￥1000(1回限り)

リング･ヨガマットレンタル有り
(数に限りがございますので事前にお申し込みください)

自分の身体をチェックしながら、
ゆっくりと力を抜いて身体をほぐし、のばし、引き締めるレッスンプログラムになっています。動きやすい服装でお越しください。

足は裸足か五本指ソックスで行います。
お飲み物、バスタオルをご持参ください。


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《木曜ストレッチクラス》毎週･1ドロップのみ

2/1 8 15 22 
18:20～18:50(30分)
荒尾総合文化センター練習室2

1ドロップのみ･１回￥500

仕事の帰りに少しだけ身体をゆるめて帰りたい！

家に帰ったら、しなきゃいけないと思いつつも、疲れて何もしたくなくなっちゃう、、、

そんなお声をいただき、木曜日の夜、
30分のストレッチクラスをスタートいたしました❤

身体をゆるめたりほぐしたりがメインのクラスです。

少人数制で落ち着いた雰囲気のなか、
ゆっくりリラックスしながら１日の終わりに、自分の身体にお疲れ様のプレゼントをしませんか？

動きやすい服装でお越しください。
足は裸足か五本指ソックスで行います。
お飲み物、バスタオルをご持参ください。

ヨガマット、リングレンタル有り
(数に限りがございますので事前にお申し込みください)

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お問い合わせ　akailion@gmail.com 


大牟田ストレッチクラス12月レッスンスケジュール

遅くなりました！
12月の大牟田ストレッチクラスレッスンスケジュールです(^^)

《大牟田ストレッチクラス》
12/6 13 20
毎月第１～第３水曜日

大牟田文化会館１階練習室
19:00～20:00

料金:月謝\3000
     1drop\1500
リングレンタル1回\200

ヨガマット　貸出し無料
(数に限りがありますので事前にご予約ください)

体験レッスン:\1000
(初回のみ)

少人数制でアットホームな雰囲気のクラスです。
専用のリングを使いながら、まず筋膜リリースから始まり、それからストレッチへと入っていきます。

ゆっくりしたペースでストレッチする際の身体のポジションやコツなどをお伝えしていきますので、
どなたでも、いつからでも参加していただきやすい内容になっています。

お仕事帰りや１日の終わりに、
ゆったりリラックスした時間を過ごしてみませんか？

体験レッスンも受付けておりますので、
まずはお気軽にお問い合わせください(*^^*)

12月も、
よろしくお願いいたします！


お問い合わせ:akailion@gmail.com


重力に負けないカラダ

毎日の風に金木犀の香りが

混ざるようになってきたここ島原より、

Colorful Flowのピラティス部門

インストラクターMonaです。


今週の日曜日、

長崎のピラティス教室

"スプラウトワークス"で

主宰の立石 美和子先生による

『ファンクショナルローラーピラティス

バレエ分科会より発信

～重力に負けない伸びやかな身体になる～』というオープンクラスがありました。


指導者としても、ダンサーとしても

実践的な運動だけでなく解剖学的な話、

指導する上で大切なお話なども学べて

とても勉強になりました。


私自身、ボディーワークをする際にも

ダンスを踊る時にもいつも感じるのですが、


怪我のない効率的な体の使い方というのは、

やはり、固めず伸びやかである時にしか

発動しないんです。


そのルートを探すのが
難しくもあり繋がる喜びもあり。


私自身、ここ数ヶ月、自分自身の体に

ずっと自問自答する疑問があったのですが、

クラスを受けていく中で

するっと解ける瞬間があり、

そのあとの体の動きやすさに感動しました。


体ってなんてうまくできてるんだろう。


人の体って、二本足の歩行に

なんて特化したつくりなのだろう。

体を学ぶ旅は終わりがなく
本当に面白いです。


また、レッスンを通じて

みなさんにたくさんのことを

シェアできればと思います！


Mona

大牟田ストレッチクラス　10月レッスンスケジュール

大牟田ストレッチクラス、
１０月のレッスンスケジュールです(*^^*)

早いもので、大牟田ストレッチクラスがスタートして半年が経ちました。

月に３回のこのクラス、
後ろ姿がきゅっと締まってきたり、
前屈が全員楽にできるようになってきたり、
足裏が柔らかくなってきたり、
などなど

みんなの継続が目に見えるかたちであらわれてきました。

身体がしなやかになると、
気持ちも連動してひとつ余裕ができて、
しなやかになる気がします。

みんなの変化に
合わせまして、
１０月から、
また少しずつ新しいエクササイズをプラスしていきますのでお楽しみに❤

暑い暑い夏が過ぎ、
朝晩の気温はぐっと下がってきました。

レッスンのときに身体を冷やしてしまわぬ様、
必要な方はレッグウォーマーなど着用してくださいね。

10月も、
よろしくお願いいたします！

Ryoko 



大牟田ストレッチクラス　９月レッスンスケジュール

８月も後半ですが、残暑の厳しい毎日。
毎年食欲が落ちる夏、
今年はえとやの梅の実ひじきに助けられています。
胡麻油と、刻んだしその葉をこれと一緒に混ぜておにぎりにすると、とても美味しいとメンバーから教えて貰ったのですが、
本当に美味しくて、びっくり。

ここのお店の生姜糖も、大好き。
エアコンがないと過ごせない猛暑ですが、足元は無防備になりやすく、冷えやすいので、夏場も足元の寒さ対策には気をつけたいものです。

レッスン時も、なるだけ足首まわりはあたたかくしてくださいね。

９月のレッスンスケジュールをアップしました。
来月も、どうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

暑さに負けぬ、しなやかな身体づくりを！
Ryoko 
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9月　ストレッチクラス
6 13 20(第1～3水曜日)
大牟田文化会館１階練習室
19:00～20:00

月謝　3000円
1drop 1500円
リングレンタル200円
ヨガマット貸出しあり　無料
(数に限りがありますので事前にお知らせください)

問い合わせ　09019271544
akailion@gmail.com 

８月大牟田ストレッチクラス　レッスンスケジュール

入道雲が元気よく膨らみ、
大牟田の夏を彩る大蛇山の鐘の音にワクワクする７月、
夏だなぁ。

さてさて、
８月大牟田ストレッチクラス、
レッスンスケジュールです(^^)

《水曜大牟田ウェーブストレッチエクササイズクラス》

第１～３水曜日
大牟田文化会館１階練習室
19:00～20:00

体験レッスン￥1000(初回限り)
月謝￥3000
ワンドロップ￥1500
リングレンタル￥200
ヨガマット貸し出し無料(数に限りがございますので、事前にご連絡ください)

持ってくるもの
ヨガマット･バスタオル･お飲み物
※動きやすい服装でお越しください。
足は裸足、もしくは５本指ソックスで行います。

写真は日曜お昼間ストレッチクラス前、
会場近くの歩道橋からみた大牟田の青空。
この景色が大好き。

日曜お昼間のストレッチクラスは、
私の受けもっているベリーダンスのメンバーからのご依頼で、月２回大牟田文化会館にてレッスンをしています。

ベリーダンスのメンバーだけでなく、一般の方もたくさん来てくださっていて、
幅広い年齢層の方たちと明るい日差しのなか、身体と心地よく向き合っていく楽しい時間を過ごさせていただいています(^^)

通常15:00～16:00までの1時間なのですが、
稀に会場の都合により午前の時間帯へ変更となる場合がありますので(午前の場合もレッスン時間は1時間です)、

ストレッチ、興味はあるけれど夜の時間帯はちょっとタイミングが合わないな、と思っている方がいらっしゃいましたら
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

たくさんのはじめましてに出逢えますように(*^^*)❤

８月も、よろしくお願いいたします！ 

問い合わせ:akailion1010@gmail.com 
　　　　　090-1927-1544 

Ryoko 

学ぶということ

まだ梅雨明けじゃないの？
と思うほどの暑さの島原。

でも私、海が好きなので
暑くなると青い空と
エメラルドグリーンの海、
青から緑のグラデーションに
想いを馳せ、心がワクワクするのです。

初めてベリーダンスや、
ピラティスに出会ったころも
こんな風に心がワクワクしました。

日々、より深めたいという思いが
湧いてくるのは
身体が心に直に訴えかける、
なんとも言えない喜びのようなものが
あったからだと思います。

ピラティスは
解剖学的な知識や
姿勢の正しさを理解すること、
それを指導できることが
必要不可欠ですので、
資格をとるのが安易ではないのですが、

やはりそこは簡単であっては
ならないと思うのです。

だって、皆さんの
大切な身体を怪我させる訳には
いかないので。

でも、私は学ぶことを
自分に課しているのではなく、
本当に身体の探求が好きなのです。

それは共にcolorful flowを主宰する
りょうこ先生も同じこと。

2人で会うと
いつも身体の話がつきません。

なにごともそうだと思うのですが、
"資格をとってから"が大切で、
その先にいかに深めていけるか。

机上だけでなく、
いかに実践にいかせるか、

そして、それが正確で
生徒さんにとって怪我なく行えるか、

なにより、

どうやったら生徒さんが楽しみながら、
自分の身体に向き合う時間になるための
お手伝いができるか。

そんなことばかりを考える時間が、
自分にとってまた学びの時間、
かつ楽しい時間となるのです。

私モナ、これまでの
FR-ピラティスに加え、
ピラティスベーシックマットの
資格を取得いたしました。

皆さんに
お伝えできることが、
また沢山に増えました。

学びを深めより良いものを
皆さんにお伝えできますよう、
これから先も学びを深めて参ります！



write bx MONA

島原杉谷公民講座

Ryoko先生による、
杉谷公民館講座
ウェーブストレッチ
筋膜リリース&ヨガが開催中。
私モナはアシスタントで入っています。

毎月2回のこの講座、
大きな窓があり午前午後とも、
とても気持ちのよい会場です。

皆さんとても熱心で、
しっかり自分の身体に向き合う様子は、
毎回ほんとうに素晴らしいです。

回を重ねるごとに、
皆さんリングの使い方が
上手くなっており、

ご自宅でもされているんだろうなと
見るたびに感じます。

帰りも皆さん笑顔なのが、
とても嬉しいです。

午前の講座おわり、

午後にはウェーブストレッチリング
ベーシック講座。

また、皆さんの
素敵な笑顔に会えますように。



write by MONA

万屋的絵師LAKI

先日、イベントでも活躍してくれた、
万屋的絵師のLAKIちゃんの紹介です。
 
ハード目のトライバル文様から、
可愛らしいヘナ風の文様、
アンコールワットのデバターのような
コアでマニアックなイラストから、
緻密な文様や、
可愛いイラストまでを手がけます。

あとは、メヘンディ（ヘナアート）も！！
イベントなどに出張してくれるそうですよ。
 
本人がベリーダンスをしていることもあり、
ベリーダンスのイラストも得意。
 
バッグやTシャツ、革製品、
キャンドルに施すアクリルアートも
素晴らしく素敵で、
私大好きなのです。
 
普通だと考えられないぐらい
良心的な価格で、
アフターフォローもしっかり。
 
本人のイメージを具現化してくれたり、
あとお守りみたいなイラストを
書くのも得意。

本当に素敵なのです。
 
そのうち、
オンラインショップもできるそうです。
 
https://lakiart.web.fc2.com/
 
是非是非に、
お気軽にデザインやイラストなど
ご注文くださいませ！！

Colorful Flow ボディーワークイベントありがとうございました！！

ボディーワークイベント終了ー！！

これでもか！というくらい
暑い１日でしたが、
たくさんの方々に足を運んでいただき、
感謝です。　

本当にありがとうございました。

Colorful Flow 
第１回目のイベント。

今回は
筋膜リリース、
ピラティス、
ベリーダンスエクササイズと

30分ずつの構成を
とらせていただきました。

どれもじっくりと取り組めば
どこまでも味わい深く広がる
世界ではありますが

まずはそれぞれの面白さ、
楽しさ、気持ち良さなどを
少しでも感じていただき

そこから、その先への
きっかけになれば良いな
という思いであります。

出店にご協力いただきました皆様、
このイベントに
さらに色とりどりな
ワクワクのスパイスを加えていただき、
深く御礼申し上げます。

まずは取り急ぎ御礼まで。
本当にありがとうございました！

また何か楽しいことしましょう！！